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习武的八大好处?你们知道多少?
发布时间:2019-03-21      点击次数:65



一 、环保功能


   武术不受场地限制,方丈之内,随处可以开展。不受器械限制,不受劳之苦,不污染环境,受到认同和政府鼓励。武术具有可持续发展功能和效能,能够在不破坏环境、不污染环境的前提下,促进人类身心健康,是人类追求健康的高级“营养大餐”,具有其他任何物质不可比拟的优越性。



二、是赛健康食品


   健康食品是人体摄取营养物质,满足身体正常新城代谢的必须食品,是保证人们健康长寿的重要方面。习武,从另一生理角度反映出其强力的保健养生性。是食养所不能代替的或不具备的功效。一个人的身体或生命状况,主要受、食、住、行的综合影响。食是一主要方面。但是我们研究发现,在同等的衣、食、住、行条件现,在同等的衣、食、住、行条件下,同等的人群里,其中坚持进行养生功法习武的人们身体状况或寿限要长的多。无数实践证明了其科学性。通过长期练习武术,能使自己的身心得到荡涤,肌体得到锻炼或恢复,气血通活顺畅,保持青春。    



三、 陶冶性情


  习武,能够在时光的推移中,逐渐丰富和完善自己的个性。由于武术多主“柔”,兼及刚,在习武运动风格和应用中主张“柔化刚发、慢劲快打”,导致了急躁个性的练习者,逐渐在拳功的“约束”下,歇去火性,变得“含蓄”了许多;性情柔软的练习者,逐渐在拳功的"约束”下,不知不觉改造了个性,配置了阳刚之气质,变得“干练”了不少。如此自然自我调节,能够给你一个丰富和完善的人生,何乐不为?

 


四、 调节身心


   进入21世纪折信息时代,人们的工作、生活节奏越来越快,大脑长期处于高度紧张状态,久而久之,人们的休息不能得到保证,尤其是在休息时,大脑仍处于兴奋状态,不能休息,造成生理、心理疾病。



五、 是增强自信


   习武有利于增强自信心。如果在教练的正确指导下,经过特定的模式训练,能使体弱者逐渐改变五脏六腑功能,成为一名身心俱佳。华颜童肤的健康者;也能是一名性情暴烈者,在现实生活中屡遇失败时,冷静思索后,自觉地与生活抗争,勇敢地从跌倒处爬起来。

 


六、 是培养毅力


  一生人一生中想成就一番事业,没有百折不挠精神和超于常人的耐力,恐怕一切都是空想。习武却能在不知不觉中培养这种事业的上进心和持久力。



七、 果敢精神


  武术讲舒缓慢勺,轻灵圆活,最忌拖泥带水。通过习武,让你感悟到生命叫“游刃有余”。



八、 协调能力


   习武,首先训练的是身体处于高度放松状态下的综合协调性。唯有协调,才能从外在表现形式上,给人以美的享受;从自我生理机能调节上达到和谐统一。武术这样,生活上也是如此。可想而知,一个各方面不能密切配合的人,在工作、生活中是多么地与人们格格不入,以致于感到思想不顺,生活别扭,工作烦心,事事不尽人意。相反一个会来事,八面玲珑的人,他在生活、工作中要顺心如意得多。所以习武,能使一个从肢体动作上圆融,从灵境界上柔化。培养一个人的综合协调能力,武功不失为一个文武双全的妙策。







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