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如何更好的学习和记忆武术套路?
发布时间:2019-01-05      点击次数:136

在以身体练习为主要形式的体育学习中,运动记忆是掌握运动技能的重要条件。套路是传统武术的主要运动形式。记忆套路一直是学生在学习武术中的难点。

武术套路教学的方法有很多,常用的基本方法主要有:示范、讲解、完整法,分解法,领做、纠错等等。一般教学顺序是:先完整示范所要教的动作,再讲解;然后分解示范、讲解;然后领做,示范边讲解;然后学生练习,教纠正错误。

如何记忆武术套路,我认为第一要多练,多练,拳不离手,曲不离口,让套路成为动作定型。做一个动作,第二个动作很自然的出来。第二,记忆套路口诀,其实只要舍得花点时间是不难背下的。当然也可以把一句口诀简化为一个字。有时也可以采用联想法来记忆口诀。

武术动作名称路线化动作名称路线化,其意是把整个动作的走向、手脚路线用几个有代表性的“字”以口令的形式表示出来。如“马步架掌”接“虚步栽拳”的中间路线就可以通过喊“搂”(右手搂)、“撤”(后转身),“栽”(左手栽拳)几个字,来提示学生动作的走向,经过多年的教学,认为动作名称路线化有如下几个优点。可以帮助学生更好地记忆动作的完整性。执教时一般是按书上所定的动作名称为标准的,如“马步架掌”、“虚步栽拳”的亮式。

根据武术特点,归类记忆.武术套路功防特点体现在一招一式中,因此在讲解时可以进行模拟示范,这样使学生既提高了学习效率,又增强了记忆。为使动作教学简单化,应首先帮学生找出套路动作的规律所在。例如套路起势与收势方向应一致且位置相同,一般练初级拳时,拳在腰间、拳心向上,冲拳时拳心向下等。


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